秋咳、脱发、口唇炎，小心被秋季病“掏空”
医学指导：
广东省中医院 张忠德
佛山市中医院 钟卫红
佛山市妇幼保健院皮肤科 杨竞
一眨眼的功夫，2018年就剩下2个月
在这个秋意浓浓，秋风飒飒的季节
有些“体验”会比其他季节更真切
嘴唇最先感受到干燥
涂再贵的口红也是浪费
紧接着，
第一片枯黄的叶子还没落地
满头秀发却已然纷纷飘落
然后，
本想春捂秋冻却嘚瑟到感冒
空留一阵阵秋咳
余悲......
每位精致的猪猪女孩都希望自已的唇红齿白鲜嫩无暇，但到了天干物燥的秋季，嘴唇却如枯枝般干燥。
因为啊，唇部皮肤很薄很脆弱，缺乏皮脂腺和汗腺，不分泌油脂和水分，很容易缺水，裸露在外导致局部水分更易蒸发，加上秋季空气干燥、紫外线照射、寒冷、风吹等刺激因素，容易导致嘴唇干燥起皮。如果平时不爱吃蔬菜水果，体内缺乏维生素，嘴角还可能并发炎症感染或出现异常分泌物。
小粤粤提醒您，如果唇部有红斑、脱屑、干裂、水肿、瘙痒等症状，很可能是得了唇炎了。接触性唇炎是最常见的一种，主要怪长期舔嘴唇，尤其是儿童和青少年。舔唇表面上可润湿嘴唇，实际上会让唇部丢失更多水分，陷入恶性循环，“越舔越干，越干越舔”。
还有重度强迫症患者喜欢用手撕掉唇上的死皮，这是十分错误的做法，弄不好还会破皮流血。如果实在觉得这些死皮很碍事，可以用热毛巾敷在唇上5～10分钟，软化唇部皮肤，帮助去除死皮，再涂上润唇膏护理。
唇部干燥严重的人平时应少吃太热的食物，最好选用含有尿囊素、甘草酸、维生素E等能抗炎、修护唇部皮肤的唇膏。唇膏含有的以下成分会加重干裂：水杨酸、苯酚、石油、微晶蜡、矿物油，建议唇部严重干裂的人群不要选用。
涂唇膏时最好竖着涂，多涂厚涂，睡前涂最佳，至少让唇膏在嘴唇上停留2个小时以上。
如果涂了唇膏，嘴唇还是干，甚至还出现裂口、出血、流水，唇周出现红肿，很可能是得了唇炎，赶紧去医院看看吧，以防拖延成慢性。
每到换季大把的头发就如秋风扫落叶，哗哗的掉~
每个人都会掉头发，约为每天70～100根。就像动物秋冬前要换皮毛一样，人的头发代谢也是有周期性的，秋季时头发处于休止期的比例相对高些，可谓头发的“休养生息”期。因此，秋季脱发比其他季节稍多是正常现象。
但如果每天掉落超过100根，特别是起床和洗头时头发掉得明显比以前多，就要怀疑病理性脱发了。尤其是女性，洗头后可发现两侧鬓角的头发明显变薄，头发密度大为下降。
想让头发长回来，你需要做的是：
1.多补充营养
中医认为，“发为气血之余”，“肺主皮毛”。头发的生长源于气血的濡养，因此，多吃一些养阴润肺、柔肝补血的食物有助于减少脱发，如首乌、当归、杞子、黑芝麻、沙参、麦冬、百合、雪耳等药膳，可润秋燥，益气血。辛辣、油腻、燥热食物则应少吃为妙，并戒烟忌酒。
2.防晒防燥
秋季最好不要烫染头发，并避免过高温度的电吹风。外出应戴太阳帽防晒，洗头后可用护发素护发。秋季容易产生静电，可使用牛角、木质等天然材质的梳子梳头，按摩头皮，改善头皮营养，增进血液循环。
3.保持心情舒畅
调节情绪，缓解精神压力，睡前热水泡脚，保证每天有充足的睡眠时间，有利于秀发的养护。
一般而言，秋季咳嗽大多都是这三种情况：
1.感染后咳嗽
呼吸道感染的急性期症状消失后，咳嗽仍然不能痊愈，多为刺激性干咳或咳少量白色黏液痰，持续3～8周，甚至更长时间，X线胸片检查无异常。
2.过敏性咳嗽
长期顽固性咳嗽，多在3周以上，夜间或凌晨加剧，常常在吸入刺激性气体，冷空气、接触变应原，如花粉、室内尘土、尘螨、霉菌等，运动或上呼吸道感染后诱发。
3.感冒咳嗽
季节交替期间、昼夜温差的加剧很易引起感冒发热和咳嗽。一般会在感冒痊愈后7～10天自行缓解。
很多人咳嗽都不喜欢吃药，总想着炖点止咳的食疗方缓解症状，各种“橙子炖冰糖”、“罗汉果煮水”、“橘红冲水”轮着吃，但是，只要病情找上门来，都要正规用药。
秋意渐浓，昼夜温差增大，倘若抵抗力下降，也容易诱发咽喉炎。平日可多服用温润滋补之品，如沙参、麦冬、百合、银耳、雪蛤、鸭肉等养阴类食物；对于脾肾受损的人群，可加以淮山、党参、枸杞等温补之品。
通讯员：查冠琳 张晓辉 禤影妍
编辑：曹思扬 赵莹
设计：林婷
（本文图片来源于网络）
健康回眸